Day6 부자 마인드를 위한 7일간 훈련 방법

부자 마인드를 위한 7일간 훈련 방법에 대해 알아보겠습니다.

핵심은 이것입니다.

나는 오늘 어떤 행동을 보여줄 것인지

나는 하루에 또는 한평생 어떤 선택을 할 것인지

이런 것들을 말하고 리허설하세요.

전체를 리허설해보세요.

그렇게 리허설을 하면 뇌에 신경학적 하드웨어를 설치하게 되고
계속 설치하다 보면 하드웨어는 소프트웨어 프로그램이 되고
여러분은 그런 식으로 생각하고 행동하기 시작할 것입니다.

부자 마인드의 꽃은 무의식과 시각화입니다.

7일간 세 가지 방법을 꾸준히 연습하는 것으로 부자 마인드셋을 가지고 인생을 바꿔보세요

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첫째로, 우리가 지금 어떤 상태인지 인지하세요.

우리는 아침에 일어났을 때
가장 먼저 하는 일이 삶의 문제와
그 문제에 대한 과거의 기억에 대한 생각을 합니다.
과거의 문제나 일에 대해 생각하는 순간,
모든 문제에는 감정이 수반됩니다.
그때부터 스스로를 불행하거나 가치 없다고 느끼기 시작합니다.
우리가 생각하고 느끼는 방식이 우리의 존재 상태입니다.

그래서 대부분의 사람들은 하루를 시작할 때,
존재 상태가 완전히 과거에 있게 됩니다.
휴대폰, 문자, 메시지, 어플 확인
페이스북이나 인스타그램에 글을 올리고,

또 뉴스를 확인하고 화장실에 갑니다.
그리고 우리는 커피 한잔하고 샤워하고 옷을 갈아입고
이메일 확인하고 출근도 하고 늘 같은 방식으로 매번 같은 것을 합니다.
이 상황을 보면, 우리는 자신의 자유의지를 프로그램에게 뺏긴 상태입니다.

이 간단한 질문으로 하루를 시작한다면 어떨까요?
오늘 내가 할 수 있는 가장 위대한 나의 이상적인 모습은 무엇인가?
스스로에게 질문을 던져봅니다.

그러면 우리 몸은 커피 한잔 마셔야 됩니다.

우리는 피곤해라고 말할 것이고,
그 순간에 우리는 스스로에게 이렇게 말을 해주는 것입니다.

몸 너는 내 마음이 아니야. 지금 이 순간 내가 마음이야
너는 여기에 앉을 거고, 내가 너에게 음식을 줄 거야
지금은 내 시간이야. 몸, 너는 내 말에 복종하는 거야

이러면 이제 몸은 더 이상 마음이 아닙니다. 우리가 바로 마음입니다.
그래서 우리가 몸이 일어나기를 원할 때, 그것을 인지하세요
그리고 현재 순간으로 돌아오세요.

그렇게 할 때마다 그건 우리의 승리가 됩니다.
그 순간마다 우리는 스스로 어떤 부분을 변화시키고 있는 것과 같습니다.
하루 종일 의식하게 될 4가지 생각을 적어보세요

나는 할 수 없어. 너무 어려워.

몇 주 동안 하루 종일 내가 이런 생각을

무의식적으로 하고 있었다는 것과,

그리고 그 생각들이 무엇인지 의식하게 되는 순간 놀랄게 될 것입니다.

무슨 말을 하는지, 어떤 방식으로 말하는지
여러분이 바꾸고 싶은 4가지를 적으세요 어떻게 행동하는지 또한 적어보세요

어떻게 행동하나요? 불평하고 비난하나요?
변명하고 있나요? 스스로에게 유감이라고 생각하나요?
이건 피해 의식입니다.

어떤 감정으로 살고 있나요?
죄책감에 사로잡혀 사는데 너무 익숙해서
그것이 죄책감 인지도 모를 수도 있습니다.
그냥 그게 나라고 느껴질 것입니다.
우리 스스로가 에너지가 떨어지도록 그냥 내버려 둘 건가요?
그러한 마음과 몸의 상태를 의식하세요
그리고 그것들을 돌아보고
이것은 나의 과거 자아일 뿐이야 라고 말하세요
그런 다음 나는 뇌 속에 어떤 생각에 전념을 다하고 싶은 거지? 말해보고
발사와 배선을 시작하고 그것을 느끼기 시작하세요

그리고 이제 힘든 부분이 있습니다.
우리의 미래가 실현되기 전에 어떤 느낌일지
감정적으로 몸을 가르칠 수 있나요?
실제로 그 감정을 느낄 때까지 누워있어 보세요.
이걸 며칠 동안 연습하고 그런 다음,
그 상태를 유지하고 갑자기 기이한 문들이
우리한테 열리기 시작하는 것을 목격하세요
우연의 일치가 바로 이런 것입니다.

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두 번째, 하루의 마무리 시간을 가져보세요.

하루를 마감하기 전에 누워서 삶에 감사하세요
그리고 감사함을 느끼며 실제로 몸에게 알려주세요
감사가 어떤 감정인지를
감사는 우리가 무언가를 얻는다는 것을 의미합니다.
우리가 다른 사람에게 무언가를 준다면 그것은 가치입니다.
그러면 가치를 받은 다른 사람은 고마워라고 말할 것입니다.
그래서 무언가를 받는 중에는 우리는 사실 감사하고 있는 것과 같습니다.
그래서 감사는 받는 것의 궁극적인 상태입니다.
따라서, 사람들은 자신의 감정 상태와
동일한 생각을 받아들이고 믿고 굴복합니다.
따라서 우리가 감사 상태로 있으면 모든 생각이 바로 몸에 들어갈 것입니다.
나는 건강하다 나는 건강해 난 부자야 말하더라도
몸이 부정적으로 프로그래밍되어있다면,
몸은 넌 그렇지 않아라고 말할 것입니다.
그러면 생각은 여기서 멈추게 됩니다.

그래서 우리의 상태를 향상해 줘야 합니다.
감사의 상태에서는 신체를 회복하고 복구하기 시작하고
신체에서 진행되는 약 1,200가지의 다양한 화학반응이 있습니다.
10분 동안 온 마음을 다해 느껴보세요. 매우 중요합니다.

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세 번째로, 시간이 날 때마다 눈을 감고

주변 공간에 대한 자각을 열기 시작하세요

그리고 그것을 감지하고 그것에 주의를 기울여보세요. 더 많이 인식해주세요
의식을 여는 행위는 스트레스 호르몬을 줄이기 시작하고
보다 일관된 뇌파 상태를 생성합니다.
이런 연습은 더 많이 할수록 더 잘할 수 있게 됩니다.

https://www.youtube.com/watch?v=wQxBobAgDHA

나는 내 삶의 주체로서 내가 원하는 삶을 창조하도록 두뇌 훈련을 반복합니다.

I'm in control of my life and repeat my brain training to create the life I desire.